・40代からのダイエット、どうせならキレイに痩せたい！
・便秘や肌荒れが気になって、腸活に興味があるけど手間はかけたくない
・手軽にダイエットにプラスできて我慢しなくてよい腸活ってある？
40代からのダイエット、どうせやるならキレイに痩せたいと思いませんか？
ダイエットの補助的アイテムを利用し腸や体の中から改善すればキレイへの近道になります。
大人女子の不調やトラブルも解消する強い味方になる「置き換えドリンクダイエット・腸活」をプラスして健康な体とメンタルも手に入れちゃいましょう！
- 大人女子がキレイに痩せるために腸活をプラスすべき3つの理由
- 美味しい、便利、お手頃価格な置き換えドリンクダイエットにおすすめなアイテムとは？
置き換えドリンクダイエットで腸活をプラスすると良い理由
便秘解消につながる｜美肌、老化防止
腸内の善玉菌は年を重ねるにつれ減り、腸の細胞も老化するので悪玉菌が増えやすくなります。
善玉菌をキープするには、食物繊維や発酵食品（納豆・キムチ・ヨーグルト）を意識的に摂る腸活が必須！
便秘が解消されれば体重もすっと減るし、お肌の調子もよくなり老化防止に繋がります。
好循環にシフトしていく為に、腸活に便利な置き換えドリンクダイエットは超おすすめなのです！w
腸内環境が改善すると基礎代謝アップにつながる｜ダイエット効果増
腸内環境が整うと、基礎代謝が上がりやすくなります。
たんぱく質が含まれる食品を合わせて摂れば、筋肉の増強・維持にも繋がります。
ただ、タンパク質って食べ物だけで摂取するのは結構大変なのです。
そこで、プロテイン
などで置き換えドリンクダイエットを行うと楽にタンパク質摂取ができます。
タンパク質と食物繊維を含むプロテインで腸活し基礎代謝アップできればダイエット効果が上がります！
善玉菌が増えれば更年期などのトラブル予防に繋がる｜メンタル改善
40代の女性は様々なストレスを抱えて頑張っていますよね？
そこに「ダイエットの効果がでない」、「またダイエット失敗するかも」などのストレスが増えると免疫力が下がり、腸内環境を悪化させてしまいます。
「免疫細胞」の約7割が集中すると言われている腸をケアすることで免疫力がアップすると、風邪や生活習慣病などの予防につながるそうです。
更に腸内環境を整えることで更年期の不調が改善されメンタル的にも楽に♪
食物繊維や水分を程よく含んだフルーツを積極的に摂取することがおすすめで、下記で紹介しているスムージーや酵素ドリンクなど飲むダイエットで簡単に腸活できるアイテムもあるので、効率的に利用してみましょう！
置き換えドリンクダイエットにおすすめなアイテム6選
ダイエットスムージー｜イージービーボディ
1食たった14.5kcalのダイエットスムージにランチなどを置き換えれば、美ボディメイクをサポートしてくれます！
1日分以上のビタミン10種、レタス1.2個分の食物繊維、140種類以上の野菜・果実が使われています。
カロリーカットできるのに健康と美容を維持する栄養素配合、満腹感もしっかりあります！
ランチで置き換える場合、お弁当を作る手間も省けるし、飲むだけなので、お昼時間を有意義に使えるのも嬉しいポイントです。
味は飲みやすいミックスフルーツ味です。
初回は2,106円（税込）で試せますが、2回目以降も5,616円で30日分なので日割りで計算すると187円です！！
気軽にまずは試してみてはいかがでしょうか？
ダイエットサポート茶｜からだ楽痩茶
薬剤師が厳選した成分が配合された「からだ楽痩茶
」に変えるだけ！
糖質の摂りすぎに働きかける「桑の葉」やプーアル茶、ギムネマなど8種類が独自ブレンドされています。
カフェインも不検出で安心です。
20年以上ダイエットの相談を受けてきた薬剤師が開発した「からだ楽痩茶
」は、独特の苦味のあるギムネマが使われているため、まずは自分に合うか試してみるのもありです！
味が不安なかた向けに980円（税込）でお試しができます！
また、500～600mlに1包で作れるのでペットボトルのお茶を買うより経済的です。
酵素ドリンク（ファスティング・断食）｜優光泉
断食道場のノウハウを活かしてファスティングの専門家が開発した、完全無添加の酵素ドリンク
もおすすめです。
「断食はちょっと…」と言う方は1食置き換えから始めてみても良いと思います。私は朝食やランチに置き換えています。
素材は全て国産！九州の野菜を中心に、厳選した60種類の原料が使われているので安心して毎日飲めます。
1杯約123キロカロリーでいわゆる「飲む野菜」なのですっきり感を実感でき腸活にぴったりです。
便秘が解消されると体重もスッと落ちますよ。
優光泉
の「味が合わない」、「ファスティングや置き換えは無理」という場合も大丈夫！
開封済みでも30日以内なら返品OKの安心返金保証付きなので、まずは試して損はないと思います。
プロテイン｜Bee up Style、ノンリ
筋力をつけて基礎代謝を上げるにはタンパク質を摂る事が大切です。
でも、タンパク質を食べ物などで摂取するのは結構大変。
そんな時は飲むだけ簡単、ダイエットの味方プロテインで問題解決w
Bee up Style
は「女性らしいカラダ作り」に関与する 「エストロゲン」と同様の作用が認められた成分、 イソフラボンとメロンプラセンタを豊富に配合しています。キレイも同時に追求できて一石二鳥！
チョコレート風味なので普通に飲む以外に「カップケーキ」や「チョコムース風」としてアレンジして置き換えデザートで楽しむことも可能です！
プロテインがデザートとしても楽しめるとは目からウロコ落ちたw
1袋315gは14日分で、2回目以降は送料660円がかかる所は注意点。
ただ、タンパク質だけではなく4大美容成分も一緒に摂取できる事を考えれば手が届く範囲だと思います。
例）2回目以降28日分（2袋）購入の場合で計算
5,378円✕2袋+送料＝11,416円÷28日分＝407円/1日
飲むドリンク系ではないですが、プロテインと合わせてコラーゲンが一緒に摂れるゼリーという選択肢もあります！
1本に3,500mg配合したスティック型のコラーゲンゼリーで「シワ、たるみ、ほうれい線が気になる…」という40代からのお悩みも同時に解消しちゃいましょう！
メロン由来の植物プラセンタ使用で安全性が高く、腸内環境を整えるイソマルオリゴ糖が含まれています。
持ち運びやすいスティックタイプのゼリーなので楽々腸活ができます！
初回は1,890円（税込）で試せますが、2回目以降も4,980円で4週間分なので日割りで計算すると178円！お手頃価格で嬉しいですね♪
DHCダイエットスープパスタ
「ダイエット中でも美味しいものを食べたい！」
ストレス無くダイエットを続けるなら見た目にも美味しいスープパスタはいかがでしょうか？1食をスープに置き換えるだけなので簡単ですね。
DHCプロティンダイエット スープパスタは、1回の食事に必要なビタミンとミネラル、たんぱく質と食物繊維も配合されているので、効率よくダイエットをサポートしてくれます。
デュラム小麦粉100％のショートパスタは噛みごたえがあるので、満足感や食べごたえがあるので、ダイエットの強い味方になります！
クラムチャウダー、カルボナーラ、野菜カレーなど種類が豊富なのも嬉しいポイント。DHCプロティンダイエット スープパスタ 和風セレクションもあります！
ダイエットの天敵マンネリ対策にもおすすめです。
置き換えドリンクで腸活したら良いことだらけだった｜個人の感想w
これまで置き換えドリンクダイエット単体はやってましたが、糖質オフダイエットと一緒に行ったことはありませんでした。
また腸活をそこまで重要視していませんでした。
ですが、腸内環境を整える事で便秘解消だけではなく免疫力や基礎代謝を上げる事ができ、ダイエットが更に楽に行え結果も出ています（4キロダイエット後もリバウンドなしです）
更年期やメンタルの改善にもつながる腸活でトラブル予防し楽しいアラフォーライフを送りましょう！
